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孩子上体育培训班应该怎么练?听听专业人士的意见

网站编辑:365bet娱乐-365bet在线足球-365bet新网址 │ 发表时间:2019-11-01 01:36:44 

  在记者采访中,不少体育教练也遇到过一些头疼的家长。海曙篮球俱乐部负责人柴春涛为了避免一些先天身体条件不是很好的孩子加入,设置了门槛。“每个来培训的孩子,家长必须把孩子的心电图带过来。”即便如此,还是有意外情况发生,“我们不是医生,但会通过训练去判断孩子的身体状态。比如,通过训练我们认为这个孩子可能有轻微的哮喘,希望家长配合带回去检查,但家长坚持孩子没问题,这就让我们很头疼。家长的心情可以理解,但孩子这样的身体条件是不适合这项运动的。”

  在孩子身体状况没问题的情况下,低龄幼童进行篮球训练是否有潜在的危险?陈福华说,家长需要关注两个方面,一个是师资,“通常青少年培训班,一个班可以有十六个孩子,而幼儿也就八个左右。孩子可能要找妈妈了,哭天喊地。还有一个孩子脾气上来了,说什么都不,引起所有孩子都和教练作对。这对教练要求非常高,教练都是有组织能力,科学运动水平的幼儿老师。”另外一个就是培训机构专业性和环境。“在我们培训过程中,有孩子出现擦碰,但这么小的孩子摔跤损伤好得也很快。小孩子之间发生撞击很少,而且体重轻,就算发生撞击没什么力度,孩子也不会受伤。”

  宁波大学体育学院老师陈福华认为,篮球运动中大量跑、跳、投、传,可以全面练习孩子的各类基础动作模式。而足球作为全球第一大运动,无论何种赛制,都极为强调团队合作、个人身体协调性以及对抗性。“报体育班要根据孩子自身情况而定,家长切忌盲目跟风。”海曙篮球俱乐部负责人柴春涛说,“家长对此一定要有一个清醒的认识。”

  作为世界第一大运动的足球,其项目本身既有对抗性又强调技术性,还非常仰赖团队配合。足球的参与门槛较低,最简单的,只要有场地和球即可。目前宁波市虽然没有职业球队,但业余联赛、青少年校足联赛的规模都排在全省前列,足球氛围也比较浓厚。不少家长也愿意让孩子参与足球运动。但是,家长们仍有疑惑,因为电视上常常能看到有职业球员受伤。

  李景波有亚足联颁发的室内五人制L1级教练资格证书。他教过不少孩子,最小的甚至还没上小学。教学的过程并不容易,尤以学龄前的孩子为难点,“大多数孩子都调皮,基本上没有什么耐心,加上注意力不集中,这就要求教练有很大的耐心。”李景波表示,足球作为团队活动,即便5人制或者更小规模的趣味竞技比赛,也需要孩子们学会团队协作,学会尊重规则。而通常练一段时间下来,孩子们会被激发好胜心,“小孩很容易以自我为中心,但如果能够在自己的领域里取得一些‘小成就’,或者得到别人的认可,就会形成他们继续练的动力。”

  “首先是环境条件要合适,像人工或天然草皮、塑胶地板等软的场地为宜。其次,不要选用尖锐器材,比如要用充气球门、穿软底胶鞋、牢记戴护腿板等,不要佩戴眼镜、红领巾、校徽、手表等。这些可以避免不必要的磕碰和对抗带来的不利影响。”李景波说,“孩子们身体成长快,热身与运动后的恢复动作非常重要,避免不必要的运动损伤;及时补水、注意不要着凉以免感冒、饮食上配合增强营养,如多吃红肉、少盐等;身体不适要及早重视并检查,有不适宜剧烈运动的疾病,还是按照医生的嘱咐,选择更合适的锻炼方式。”

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